第283章 僧侣模式(第1/2页)

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为什么你坐在电脑前3小时，只写了50个字？

你以为是“意志力”薄弱？

错。是因为你的环境摩擦力太大了。

在youtube上，如果你搜索“iman

gadzhi”（一位23岁白手起家的亿万富翁），你会发现他所有的视频都在强调一个概念：僧侣模式（nk

de）。

这不仅仅是“努力工作”，这是一种人为制造的极端隔离。

想象一下，你坐在书桌前准备搞副业。

桌子左边放着手机（随时会亮）。

浏览器开了10个标签页（随时能点）。

门口有人在看电视（噪音干扰）。

你的大脑每秒钟都在跟这些诱惑做斗争。你的能量全用来“抵抗干扰”了，哪还有能量去“执行”？

真正的执行力，不是靠“克制”，而是靠“消除”。

第一步：环境手术——摩擦力法则**

现在，我要教你james

clear在《原子习惯》里提到的最高级技巧，结合硅谷的实操：设计阻力。

富人的书房，通常空得像个监狱。

因为他们懂物理学：想做的事，要把摩擦力降到0；不想做的事，要把摩擦力升到无穷大。

不要把手机扣在桌上，那没用。

你要让“拿到手机”这件事，变得极度麻烦。

原理：当获取多巴胺的成本变高时，大脑就会被迫选择低成本的任务（工作）。

安装一个插件（比如oab），把所有无关网页全部关掉。

你的屏幕上只能有你现在要用的那个文档。

视觉干扰每增加一个，你的智商就下降5分。

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